Состояние беспокойства – это состояние организма, характеризующееся ощущением внутреннего дискомфорта организма. Более легким проявлением такого состояния является волнение, а более тяжелым – тревога. Симптом вместе с тревожностью и волнением является реакцией нервной системы на определенные жизненные ситуации, как правило, стрессового характера.

Тревогу вызывает ряд состояний, которые способствуют активизации нервной системы. Иногда тревогу, беспокойство и волнение принимают за проявление интуиции. На самом деле, данные состояния представляют собой остатки моделей поведения диких животных. В дикой природе эти ощущения являются защитными, они помогают животным вовремя почувствовать опасность, что приводит к активизации одного из участков коры головного мозга, что ведет к реакции со стороны эндокринной системы в виде выброса адреналина. В результате все мышцы и системы (больше дыхательная и сердечно-сосудистая) переходят в режим «боевой готовности», и у животного появляются силы либо для борьбы, либо для побега от опасности.

Причины беспокойства могут быть внешние и внутренние. Внешние причины – это острый и хронический стресс, чрезмерные физические и умственные нагрузки, переутомление, действие никотина, наркотиков и других токсических веществ. Внутренние причины – это различные заболевания, которые способствуют повышению активности этого участка головного мозга, в результате чего нарушается поступление крови в участок древней коры, и запускается механизм тревоги.

Избавиться от тревоги можно, если установлена причина возникновения. Устранить внешнее воздействие, нормализовать режим дня, обеспечить полноценный сон и профилактику переутомления, смену фаз труда и отдыха на протяжении дня, чередование физического и умственного труда. Нужно по уменьшить воздействие токсических веществ на организм человека, избавиться от вредных привычек. Если гигиенические мероприятия не помогли справиться с тревогой, обратиться за помощью к психологу.

Записаться на консультацию можно по телефону, по e-mail, по форме обратной связи.

Запись на консультацию